あなたは「ダイエット」でこんな勘違いをしていませんか？

・ダイエットが上手くいかないのは、意志が弱いから
・ダイエット中、〇〇はダメと禁止している
・体重や見た目を気にしすぎ、痩せ願望が強い
・痩せることが自分の幸せと思っている
・完璧を目指して、自分に厳しくしている
・太る体質だと思っている

最近は健康的なダイエットにシフトしつつありますが、食事管理・運動を頑張って取り入れてても、上手くいかない方は多くいらっしゃいます。

なぜか？ダイエットは、心（マインド）との関係がとても深いからです。

満たされない内面を「食」で埋めている場合、誰かのマネや次々と新しいダイエットを試しても、ダイエットは永遠に終わりません。
まずは自分自身と向き合い内面を満たす方法を手に入れることで、太らない食行動へと変えることが出来ます！

・リバウンの原因はどこにあるのか？
・なぜ、ストレスで食べてしまうのか？
・なぜ、食のコントロールが出来ないのか？

カウンセリングを受けることで
『過去の誰かの言葉』『家族との関わり』『寂しさの穴うめ』『思考のくせ』『思い込み』など、これまでダイエットが上手くいかない要因に気づくことできます。
根底にある悩みと向き合い自分を変える方法を知ることが、本当のダイエットの近道になります。

ヨガで、心と体を満ち足り状態にする！

過食、摂食障害の一歩手前、減量への執着、ダイエットストレス、食と上手くつきあえずお一人で悩んでいる方へ、ダイエット心理と合わせてヨガをお伝えしています。
ウェルネス・ダイエットのヨガは、マットの上でヨガのポーズをとるヨガレッスンとは違います。
・ヨガの教えで、自分の心地良い状態を知る
・マインドフルネスで今の心と体（胃）の声を聴く
・呼吸法で、ダイエット力を高める
・ヨガで取り戻す『自分らしさ』

お悩みの改善と在りたい姿の両方をじっくりとお聴きしながら、ヨガレッスンもお一人お一人に合わせてカスタマイズするため『完全プライベート』で行っています。
人の目を気にせず、安心して受けて頂けます。

表面的なダイエットの繰り返しは、心へのダメージも大きく自分の価値を下げることになります。

自分を縛っているのは自分。

自分を変えることができるのも、自分自身です。

ダイエットをきっかけに自分スタイルを見つけ、『私らしく輝く！』をサポートいたします。